Visita nutrizionale

Il tuo piano alimentare, costruito su di te.

Un percorso nutrizionale costruito su di te: obiettivi, abitudini, preferenze alimentari, ritmi di vita e (se serve) supporto per migliorare energia, composizione corporea e rapporto col cibo.

Un sacchetto di carta pieno di frutta e verdura fresca, con alimenti e noci che fluttuano sopra di esso.

A chi è rivolta

Di cosa mi occupo

Metabolismo e peso

Salute femminile

Digestione e intolleranze

Approcci alimentari

Per le condizioni cliniche imposto il piano alimentare sulla base della diagnosi del tuo medico.

Come costruisco la tua dieta: step by step

1. Accoglienza e obiettivi

Partiamo da dove sei oggi e dove vuoi arrivare. Definiamo obiettivi concreti e misurabili per il tuo percorso (peso, circonferenze, performance, energie, aderenza).

2. Anamnesi e raccolta informazioni

Raccogliamo la tua storia clinica, eventuali esami del sangue, le abitudini quotidiane, il sonno, lo stress e il livello di attività fisica: un quadro completo per capire davvero da dove partiamo.

3. Valutazione antropometrica e composizione corporea

Misuriamo peso, altezza, circonferenze e composizione corporea con gli strumenti più adatti al tuo caso, per avere un punto di partenza reale e misurabile.

4. Analisi e strategia

Analizziamo i dati raccolti e costruiamo la strategia più adatta a te: calorie, macronutrienti e distribuzione dei pasti negli orari reali della tua giornata.

5. Piano alimentare personalizzato

Ricevi un piano su misura, con alternative e sostituzioni per ogni pasto, porzioni chiare ed esempi pratici pensati per la tua quotidianità.

6. Supporto costante

Non ti “lascio un foglio e basta”: ti spiego come leggerlo, come sostituire gli alimenti, come gestire situazioni reali e come capire se stai andando nella direzione giusta. In qualsiasi momento potrai scrivermi e ricevere assistenza o modifiche se necessarie.

FAQ rapide

Devo portare esami del sangue?

Se li hai recenti, utilissimi. Se non li hai, valutiamo insieme se e quali possano essere opportuni.

Sì. Porta gli esami recenti e, se hai già una diagnosi o una terapia, le indicazioni del tuo medico: costruiamo il piano tenendone conto.

No: è strutturato, ma con alternative e sostituzioni per adattarlo alla vita reale.

Dipende da obiettivi e costanza. In genere i primi segnali arrivano già nelle prime settimane.

Sì: modulo la dieta su allenamenti, performance e recupero. Se vuoi, possiamo affiancare anche un programma di allenamento costruito con la visita chinesiologica.

No, puoi prenotare direttamente: la visita nutrizionale con un biologo nutrizionista non richiede impegnativa medica.

I prezzi sono indicati direttamente in fase di prenotazione, sul sistema che uso per gestire gli appuntamenti.

La prima visita si svolge nel mio studio privato a Trecate, a 10 minuti da Novara, oppure a Magenta, presso Studio Sistema. Solo su appuntamento.

Dipende dal percorso, ma in genere i controlli avvengono ogni 4-5 settimane, per monitorare i progressi e adattare il piano se necessario.

Succede, ed è normale. Ne parliamo insieme e adattiamo il piano alla tua situazione reale, senza sensi di colpa.

Vuoi capire qual è il percorso più adatto a te?

Prenota una prima visita: definiremo obiettivi, punto di partenza e il piano migliore per ottenere risultati concreti.